Compressão esportiva e médica não são a mesma coisa
Meias destinadas ao tratamento de condições circulatórias têm indicação, pressão e tamanho que pedem orientação de profissional de saúde. Não use uma página de ciclismo para diagnosticar inchaço, dor ou problema vascular.
Para uma meia esportiva, confira finalidade declarada, faixa de pressão quando existente, tabela baseada em medidas e compatibilidade com o calçado.
Ela melhora o desempenho?
Não há base para prometer isso. Uma revisão sistemática de 21 estudos encontrou melhora de desempenho em poucos trabalhos e possíveis efeitos em indicadores de função muscular ou dor percebida na recuperação. Meta-análises de exercícios intensos também não encontraram superioridade consistente em desempenho ou respostas fisiológicas.
Os estudos variam em peça, pressão, esporte e protocolo. Resultado de corrida, recuperação ou outro tipo de vestuário não pode ser transferido automaticamente para uma meia usada durante o ciclismo.
Como escolher com segurança
- Defina se o objetivo é esportivo ou médico.
- Procure pressão declarada, se a promessa depende de compressão.
- Use as medidas pedidas pela marca; número do calçado pode não bastar.
- Verifique se o punho não enrola ou concentra pressão.
- Pare de usar se houver dor, alteração de cor, perda de sensibilidade ou desconforto relevante e procure orientação adequada.
Veja também como escolher uma meia de ciclismo considerando tecido, costura e espessura.